Badesalze – Himalaya-Salz und Salz aus dem Toten Meer

Wie viel Salz ins Badewasser

• Vollbad, Wanne mit 120 bis 150 Litern — 500 g bis 1 kg
• Solebad mit höherer Konzentration — 2 bis 3 kg, dafür kürzer und seltener
• Fußbad, Schüssel mit 5 Litern — 50 bis 100 g

Temperatur und Dauer

Am angenehmsten ist Wasser mit 36 bis 38 Grad, also deutlich warm, aber nicht heiß. Ein Salzbad dauert typischerweise 15 bis 20 Minuten. Danach genügt kurzes Abduschen mit lauwarmem Wasser, Seife ist nicht nötig. Weil die Haut nach einem Salzbad trockener sein kann, lohnt sich anschließend eine rückfettende Pflege.

Worauf achten

Grobe Kristalle am besten unter den heißen Wasserstrahl geben, dann lösen sie sich vollständig. Bei offenen Hautstellen brennt Salzwasser und verzögert die Heilung, da ist eine Pause sinnvoll. Ein Salzbad ist Pflege und Entspannung, keine Behandlung.